【自主練Lesson.32】風船（Fusen）
2021/05/01
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【自主練Lesson.32】風船（Fusen）
☆「息を吐き切る」という感覚を掴むのに適した練習法です(^^)
1.まず、風船を用意します。
（100円ショップやおもちゃ屋に行くと買えます）
2.思いっきり息を吹き、風船を膨らませます。
3.この時、肩や胸が力むと胸式呼吸になってしまうので注意します。
（特に、息継ぎの際に肩が上がるのは避けましょう）
4.どんな風に吹いたら膨らみやすいのか試しながら吹きます。
（結構一生懸命息を吐き切らないと膨らまないはずです）
5.慣れてきたら、風船は離れてブレストレーニングに移ります。
6.その息を使って声を出します。
7.最終的には、その息を使った声で歌を歌えるようにしましょう。
★部長のワンポイント解説
・この練習はあくまで感覚を掴むためのものなので、これによってトレーニングするとは思わない方が良いかもしれません。（大事なのは、吐き切るという感覚を体験すること）
・風船の代わりに、ペットボトルを使って同じことをしても、呼吸の仕組みや感覚がよくわかります。
・風船を見るとみんな童心に返って、そっちが楽しくなってしまうことがあるので、トレーナーの立場の人は注意しましょう。
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