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自主練メニュー

  2020/04/01 

【自主練Lesson.1】脱力(Datsu-Ryoku)

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  2020/04/01 

【自主練Lesson.2】前傾姿勢(Zenkei-Shisei)

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  2020/04/01 

【自主練Lesson.3】あくびの口(Akubi-No-Kuchi)

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  2020/04/01 

【自主練Lesson.4】アメなめ(Ame-Name)

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  2020/04/01 

【自主練Lesson.5】口リング(Kuchi-Ring)

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  2020/04/01 

【自主練Lesson.6】あおむけ(Ao-Muke)

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  2020/04/01 

【自主練Lesson.7】ハンガー(Hanger)

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  2020/04/01 

【自主練Lesson.8】カベ押し(Kabe-Oshi)

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  2020/04/01 

【自主練Lesson.9】ヤンキー座り(Yankee-Suwari)

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  2020/04/01 

【自主練Lesson.10】わりばし(Wari-Bashi)

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  2020/04/01 

【自主練Lesson.11】エアーうめぼし(Air-Umeboshi)

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  2020/04/01 

【自主練Lesson.12】三本指(San-Bon-Yubi)

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